Att vara utanför din komfortzon kan vara ett bra ställe att vara på, så länge du inte tippar vågen för långt. Det är viktigt att komma ihåg att det finns en skillnad mellan den typ av kontrollerad ångest vi pratar om och den verkliga ångesten som många människor kämpar med varje dag. Allas komfortzon är annorlunda, och vad som kan utöka dina horisonter kan förlama någon annans. Kom ihåg att optimal ångest kan få fram ditt bästa, men för mycket av den varan är inte bra.
Här är några sätt att bryta dig ur din komfortzon utan att gå för långt:
- Gör vardagliga saker annorlunda . Ta en annan väg till jobbet. Bli vegetarian i en vecka eller en månad. Pröva en ny träningsform. Oavsett om förändringen du gör är stor eller liten, så är det en förändring som påverkar dig positivt. Leta efter det perspektiv som kommer från alla förändringar, även om det är negativt. Skjut inte upp saken om det inte fungerar som du planerat.
- Ta dig tid att fatta beslut . Ibland är det allt som krävs är att sakta ner dig och göra dig obekväm – särskilt om hastighet och snabbt tänkande uppskattas i ditt arbete eller personliga liv. Sakta ner, observera vad som händer, ta dig tid att tolka det du ser och ingrip sedan. Tänk, inte bara reagera.
- Lita på dig själv och fatta snabba beslut . Vi motsätter oss själva, men det finns en bra anledning. Precis som det finns människor som trivs med snabba beslut, är andra bekvämare med att väga alla möjliga alternativ flera gånger, om och om igen. Ibland är det enkelt att ringa ett snabbsamtal, bara för att få saker att röra på sig. Om du gör det, kan det hjälpa dig att starta dina personliga projekt och lära dig att lita på ditt omdöme.
- Gör det i små steg . Det kräver mycket mod att bryta sig ur din komfortzon. Du får samma fördelar oavsett om du gör det snabbt eller om du börjar långsamt, så var inte rädd för att börja långsamt. Identifiera din rädsla och möta den steg för steg.
Det finns många andra sätt som du kan sträcka ut dina personliga gränser på. Du kan lära dig ett nytt språk eller använd dina händer att skapa något du inte gjort tidigare.. Att lära sig ett nytt språk har flera fördelar. Du kan ta kontakt med nya människor som inspirerar dig. Att besöka nya och olika platser är kanske ett av de bästa sätten att verkligen bredda dina perspektiv, och det behöver inte vara dyrt eller svårt att göra. Poängen är att du gör det och du skjuter dig förbi de mentala blocken som säger att du inte ska göra någonting.
Att prova nya saker kan vara svårt. Om det inte var det, skulle det vara enkelt för dig att bryta dig ur din komfortzon och vi skulle göra det hela tiden. Det är lika viktigt att förstå hur vanor formas och hur vi kan bryta dem, som det är att pressa dig själv ur din komfortzon genom att göra nya saker.
Varför är det viktigt att återvända till din komfortzon från tid till annan
Du kan inte bo utanför din komfortzon hela tiden. Du måste komma tillbaka då och då för att bearbeta dina erfarenheter. Det sista du vill är att det nya och intressanta snabbt blir vanligt och tråkigt.